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營養影響寶寶智力發育,家長們不可忽略重要的細節

2019-11-12 19:11:02

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原標題:營養影響寶寶智力發育,家長們不可忽略重要的細節

每個媽媽都希望自己的孩子聰明伶俐,為了提高孩子的智力發育也用了各種方法,其中不能忽視的就是食補和營養補充!那么吃什么會對孩子的智力發育有促進作用呢,下面喬喬就給大家普及一下。

首先,在營養品補充方面:

臨床試驗證明,鋅硒碘這三種營養素關于寶寶智力發育影響很大,寶寶的智力發育需要鋅,硒,碘營養的提供,來促進大腦的發育完善,提高智力。

補充鋅硒碘營養,寶媽給寶寶通過新稀寶片營養品來補充,是比較好的了。

新稀寶片營養品,成分喂蛋白鋅硒碘,寶寶腸胃易吸收,并且,新稀寶片營養品的口味香酥似蛋卷的口味,香香甜甜,寶寶很容易接受,跟糖果一樣,又可以補充到需要的營養,提高寶寶智力發育,寶媽記得營養品補充不可少。

其次,就是通過食補來補充營養:

一、雞蛋。

不要小看最常見的雞蛋,雞蛋中含有豐富的卵磷脂,可使腦中增加乙酰膽堿的釋放,提高兒童的記憶力和接受能力。

二、魚類。

一般家長都知道吃魚聰明,魚肉含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,還有豐富的球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。

三、大蒜。

一般家長都會讓孩子不吃或少吃大蒜,但是不能忽視的是大蒜中含有前列腺素A和'蒜胺',平時讓孩子吃些大蒜,可以使腦細胞的生長發育更活躍。

四、核桃。

吃核桃聰明也是大家都知道的,核桃仁中含有40%-50%的不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸又是大腦不可或缺的物質,所以說孩子常吃核桃仁對其大腦的健康發育很有好處。

五、肝臟。

動物的肝臟含有豐富的優質蛋白、糖脂質以及大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶;鐵可補充紅血球運輸氧氣,使大腦更敏捷。

有利于大腦智力發育的食物,同時也有不利于大腦智力發育的食物。

一、咸菜。

咸菜含有高鹽,鹽中鈉離子會使血管的上皮細胞受損,繼而影響腦部血液供應,從而使腦細胞缺氧,長期高鹽會影響孩子大腦發育。

二、反式脂肪酸。

一般垃圾食品中均含有類似氫化植物油、奶精、麥淇淋等物質,這些一般都含有反式脂肪酸,平時請家長多注意一下食品的配料表。

三、含重金屬的食物。

一般情況下,含有鋁、汞、鉛等重金屬的食物都不要給孩子吃,像明礬、海蜇皮、皮蛋、爆米花等,持續接觸重金屬食品會對神經系統產生嚴重損傷,降低孩子的智力水平。

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