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坚持跑步就是赢得人生!这些好处无法拒绝!

2019-11-12 18:00:11

原标题:坚持跑步就是赢得人生!这些好处无法拒绝!

跑步很累,冬天很冷,我不想离开温暖的被窝,那么为什么还有那么多人不论严寒酷暑坚持跑步呢?

美国生命时报综《赫芬顿邮报》盘点跑步带给跑者的8个启示。

1、你比想象的更坚强

跑步能让人的身体和心智方面达到新高度,回想你生命中最艰难的经历,跑步就是其中宝贵的一种。突破种种磨难,人生的道路就不会再有坎坷。

2、准备充分是完成目标的第一步

长距离跑步通?;崛萌嗽庥觥白睬狡凇?,这通常是因为准备不足,没及时补充能量。生活中也会遇到类似过于疲劳的状态。因此,要提前做好准备,及时给自己“充电”。

想要成功,学会提早准备也是关键之一。

3、不愿去尝试,注定会失败

因为害怕失败就不敢尝试,这种恐惧感很危险,会让你习惯性地不敢尝试生活中有难度的工作,变得畏缩不前,学会面对挑战,先从跑步开始.

4、艰难是快乐的开始

跑坡会让你感觉双腿沉重,好想放弃。

此时如果你能给自己加把劲,很快就会体验到下坡的快感。

5、感受跑步的过程更重要

比赛时冲过终点线确实让人畅快,但过程也非常重要。

面对下一个需要挑战的目标时,过程会告诉你如何更好地完成下一次任务,避免犯同一样的错误。

6、勇于接受挑战

接受挑战会让人坚强,胆小懦弱的人永远不会懂得挑战的乐趣。

7、找到人类向上的共性

参加跑步的人都有完成锻炼目标的愿望。无论里程多长,速度多快,都把锻炼当作是一种人生考验。

8、其实年龄只是一个数字

很多高龄老人都能跑完马拉松全程,因此,年龄不是能否锻炼的衡量标准。经??幕鞑挪换嵘?,生活中也是如此,心态年轻,活力更足。

跑步的好处还有好多好多,马上穿上跑鞋,离开被窝,迈开双腿你就会懂得!

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